A diéta fogalma a köznyelvben egyrészt a gyomor-bélrendszeri betegségek során alkalmazott zsírszegény diétához, illetve cukorbetegség esetén a kalóriaszegény diétához, majd a szénhidrátcsökkentett étrendhez, másrészt a fogyókúrához kapcsolódott.
A fejlesztési bizottság a következőket írta: "A fenntartható étrenddel kapcsolatos legfontosabb megállapítások szerint a nagyobb mennyiségű növényi alapú élelmiszereket tartalmazó étrend, amely gazdag például zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonafélékben, hüvelyesekben, diófélékben és magvakban, valamint kevesebb kalóriát és állati eredetű élelmiszert tartalmaz, jobban támogatja az egészséget és kevesebb környezeti hatással jár, mint a jelenlegi amerikai étrend. A paleolit étrend egy nagyon egyszerű életmód, amelynek lényege, hogy bizonyos típusú élelmiszereket száműzünk az étrendünkből.A 2018 májusában Bécsben megrendezett Európai Obezitas Kongresszuson több előadás is foglalkozott a vegetáriánus vagy részben vegetáriánus étrend (flexitáriánus étrend) előnyeivel.
A flexitáriánus (más néven félvegetáriánus) egy félig vegetáriánus étrend, vagyis amikor az ember főként növényi alapú ételeket fogyaszt, de alkalmanként kis mennyiségű húst is eszik, főként halat, ritkábban minőségi fehér vagy vörös húst. Az egészséges étrend olyan étrend, amely fenntartja vagy javítja az egyén általános egészségi állapotát. Energia- és fehérjedús étrendre elsősorban azoknak van szükségük, akik valamilyen oknál fogva nem érik el a kívánt vagy ideális testsúlyt, vagy olyan beavatkozásra várnak, amely fogyást eredményezne.Ez nem méregtelenítő kúra, nem fogyókúra, hanem egy olyan étrend, amely olyan egészséges életmód irányt ad, amelyet akár életünk végéig kitarthatunk.
Mi a különbség a gyógyszer és a diéta között.Három elfogultság és érvelési probléma szokott jellemzően megjelenni ebben az esetben: a confirmation biasa a tekintélyre utal: az adott diétát, fogyókúrát követők körében elismert szakembernek van igaza, a közvélemény pedig a bandwagoningra utal: sokan követik azt a diétát, tehát az a helyes.
Diéta A tömegnöveléshez és az étrendhez speciális étrendre is szükség van. Mit jelent a teljes értékű növényi táplálkozás. Az étrend-kiegészítők tehát, ahogy a nevük is mutatja, csupán kiegészítik az étrendünket olyan élethelyzetekben, amikor étrendi korlátozásokat alkalmazunk, például fogyókúra vagy különböző egészségügyi problémák miatt, vagy esetleg más meggyőződések, például a veganizmus miatt.Mediterrán étrend: ételek, menük a hétre, diéta elve.
Teljes körű növényi alapú étrend.
A vegánság jelentős része a növényi alapú étrend, de vannak, akik még nem az állatok érdekében kezdenek életmódváltásba, csupán egészségesebbek szeretnének lenni.Mit jelenthet a mozaikos mozaikdiéta Ezzel a diétával a tökéletes fogyókúrás étrend minden egyes étkezését maga választhatja ki.
Az egészséges táplálkozás mellett a korábbi orvosi és dietetikai álláspont az volt, hogy az étrend-kiegészítők használata általánosságban nem indokolt: "A kiegyensúlyozott, vegyes étrend biztosítja a szervezet egyensúlyához és élettani működéséhez szükséges tápanyagokat (fehérje, szénhidrát, zsír, vitamin, ásványi anyag, élelmi rost), valamint a biológiailag aktív komponenseket".
Az SRM-rendeletet a következőképpen kell értelmezni: "étrend-kiegészítő": a hagyományos étrend kiegészítésére szánt élelmiszer, amely tápanyagokat vagy más, táplálkozási vagy élettani hatású anyagokat tartalmaz koncentrált formában, önállóan vagy kombinációban; adagolt vagy adagolható formában kerül forgalomba (például kapszula, pasztilla, tabletta, por tasak, adagolható por, ampulla, cseppentős üveg vagy más hasonló por vagy folyadék formájában, amely kis mennyiségre alkalmas)". Egyéni elfogultságaink felülvizsgálata Az egyén és a környezet számára kiegyensúlyozott étrend követése személyes döntés kérdése, de annak, hogy az általunk választott étrend valóban megfelel-e az elvárásainknak, objektívnek kell lennie, nem pedig véleményen kell alapulnia. Ezt jelentik a diéta számai. A diéta jelentése angolul.A flexitáriánus étrend előnye, hogy összességében sokkal egészségesebb, mint a magyar hagyományok szerinti mindenevő életmód; a flexitáriánusok kisebb zsírtömeggel rendelkeznek, vagyis kevésbé túlsúlyosak, mint a mindenevők; ráadásul ez az életmód környezetbarát is, hiszen becslések szerint, ha az egész emberiség így táplálkozna, a mezőgazdasági termelés által kibocsátott üvegházhatású gázok mennyisége több mint a felére csökkenne.
És ne feledjük, hogy a helyes táplálkozás diétát jelent és a rendszeres testmozgást nem szabad semmilyen fogyasztószerrel helyettesíteni!A diéta szó jelentése a Wikiszótárban.
A diéta szó jelentése olyan étrend, amelynek célja a szervezet megváltozott állapotához igazodó táplálkozás.Vagyis a diéta nem csupán fogyókúra, hanem az egészség megőrzését vagy visszanyerését célzó, szabályozott étrend.
Táplálkozásunk gyakran szegényes bizonyos tápanyagokban, de az első lépésnek az étrend átalakításának kellene lennie dietetikus segítségével, ahelyett, hogy tablettákat és kapszulákat szedünk marékszámra! A teljes értékű növényi étrendnek nincs pontos meghatározása és szigorú szabályrendszere, mint például az Atkins- vagy a ketogén diétának.A növényi alapú étrend mellett is egyre többen kerülik a glutént és a gluténtartalmú élelmiszereket.
A paleolit diétát bátran el lehet kezdeni, a koleszterinszint-csökkentőket semmiképpen nem venném, mert van akinek alacsony, van akinek a magas érték megfelelő a jóléthez.
Az általános lakosságnak szóló étrendi ajánlások mellett számos olyan speciális étrend létezik, amelyet elsősorban bizonyos népességcsoportok, például a magas vérnyomásban szenvedők (például az alacsony nátriumtartalmú étrend vagy a speciálisabb DASH-diéta), illetve a túlsúlyos vagy elhízott emberek egészségének javítására fejlesztettek ki ( súlykontroll-diéták ).
Még az sem igaz, hogy a diéta csak valamiféle megszorítás, hiszen van, amikor az étrend energiadúsabb, bizonyos tápanyagokban bőségesebb.Nemzetközi szinten sok orvos publikál, könyvet ír vagy életmódváltó programot vezet a teljes körű növényi alapú étrendről.