Diétás eperkrémleves - Hideg tejszínes eperkrémleves.

Diétás eperkrémleves: Eperkrémleves: fogyókúrás ételek, eperkrémleves.

Az akut epehólyaghurut első napján vagy az epekőrohamot követő két napban elegendő, ha a beteg teát, főtt burgonyát, vízben főtt rizst, köménymaglevest zsír nélkül, kekszet, piskótát, gyümölcslevet iszik.

A leveskockát 1 liter forrásban lévő vízben feloldjuk, a cukkinit apró kockákra vágjuk.

Az étrend szénhidrát részét összetett szénhidrátokra alapozzuk : rizs, burgonya, zabpehely, bab, zöldségek; A fehérjebevitel pedig alacsony zsírtartalmú forrásokból történjen: csirkemell, pulykamell, hal, sovány túró, tojásfehérje és természetesen tejsavófehérje.

Előkészítés: Az eper 3/4 részét turmixoljuk össze az eperjoghurttal, a narancslével és ízesítsük mézzel, fahéjjal, szegfűszeggel.

Ráadásul a diétázók a végére örökre véget vethetnek rossz étkezési szokásaiknak, így ha nem pár plusz kilóról van szó, mindig jó szívvel ajánljuk a 90 napos diétát.

Selymes krémes eperkrémleves.

Ez az egyszerű, diétás leves hidegen és melegen is fogyasztható, és én személy szerint kevés jobb dolgot tudok elképzelni a fagyasztott eperből, mint ez a leves.

Mentás eperkrémleves.

Karcsúsító ételek, eperkrémleves.

Vaníliás eperkrémleves.

Ezután megfuttatjuk az apróra vágott epret, és a cukor hozzáadása után a vajas-cukros epres keveréket sziruposra főzzük, majd hozzáadunk 1 dl vizet, és tovább forraljuk.

A diétás zellerkrémleves elkészítési ideje: 25 perc A zöldségeket meghámozzuk, megmossuk.

Őszinték leszünk: a menzai gyümölcslevessel sem volt semmi bajunk, bár tény, hogy a házi gyümölcslevek mérföldekkel jobbak, mint például a mentás eperkrémleves.

Citromlevet, sót, cukrot és fahéjat teszek bele, majd forrásig főzöm.

Frissítő diétás eperkrémleves.

Az eperkrémleves egyszerűsített változata, ha a friss gyümölcsöt felhasználás előtt nem főzzük meg, hanem egyszerűen pürésítjük a leveshez szükséges hozzávalókat, majd lehűtjük.

Fehérjefagyi otthon, cukormentesen, magas fehérjetartalommal, mindössze 2 perc alatt.

Eperkrémleves készítése: A szamócacsutkát eltávolítjuk, majd többszöri öblítéssel nagyon alaposan megmossuk.

Az epret megmossuk, és feltesszük főni a vízzel és a cukorral. Violetta fagyizójában fagyiztunk is, és csak este vettük észre, hogy annyi eper rohadt ránk, hogy nem tudtuk megenni. Főzd meg az epret cukros vízben édesítőszerrel, fahéjjal, szegfűszeggel, vaníliával. Ebben a levesben főtt és friss eper is van, így az íze még gazdagabb lesz, mégis az elkészítési idő nem több húsz percnél. Ha már elkezdte elhagyni az eperlevet, akkor adjon hozzá cukrot, őrölt szegfűszeget, vaníliás cukrot és reszelt citromhéjat.

Mentás eperkrémleves.

Eperkrémleves Hozzávalók: Hozzávalók: 40 dkg eper; 1 rúd vanília; 1,5 dl tejszín; 2-3 darab szegfűszeg; 1 csapott evőkanál kristálycukor; 2 dkg vaj; Elkészítési idő: 25 perc.

A mai nap kedvenc alakmegőrző desszertje: Eperkrémleves. A hideg változathoz nem kell mást tenned, mint turmixgépben (ha nincs, akkor botmixerrel) pürésíteni az epret, hozzáadni a vízzel vagy tejjel, joghurttal és édesítővel elkevert fehérjét, majd hagyni, hogy a gép addig dolgozzon, amíg krémes állagú nem lesz.

Adjon egy adag Peak Collagene italport az őszibarack/eper/mangó ízű krémtúrójához.

Eperkrémleves fehérjeporból, hidegen és melegen.

Kihasználva az utolsó epertermést, ma egy frissítő krémlevest készítettem belőle.

A cukormentes eperlekvár elkészítése: A megmosott, lecsöpögtetett epret vágjuk apró darabokra.

Selymes krémes eperkrémleves.

Mentás eperkrémleves Hozzávalók: Összetevők: 25 dkg eper; 10 dkg cukor; 4 dl tej; 8 mentalevél; 3 dl tejszín; Mossuk meg az epret, szedjük le a leveleket és dobjuk a turmixgépbe.

A krémes keverékkel öntsük rá az epret, végül botmixerrel törjük össze a levest.

A tojáshabot kanállal kiszedjük, enyhén friss vízben oldalanként 2-2 percig főzzük Jól lecsepegtetjük, és az eperlevesünk tetejére tesszük.

Ha tetszett az eperkrémleves recept, nézd meg videóinkat, és az exkluzív tartalmakért lájkolj minket a Facebookon és kövess minket az Instagramon!

Az eperkrémleves már önmagában is csábító, még akkor is, ha fehérjeporból készíted!

Ananász-kaszudió rizs: melegítsen fel 1 evőkanál olívaolajat egy serpenyőben, enyhén barnítsa meg 1/4 csésze apróra vágott cukormentes ananászt, keverje bele 3/4 csésze főtt barna rizst, 2 evőkanál apróra vágott kesudiót, majd szórja meg a tetejét apróra vágott friss korianderlével. A leveseket általában előételként szolgálják fel, de ez az eperkrémleves valójában bármikor fogyasztható, akár desszertként is, a főétel után. Adja hozzá a vaníliás cukrot, a mentaleveleket, a mézet, a citromhéjat, a tejet és a tejszínt, majd turmixolja össze az egészet (ha nincs turmixgépe, használhat botmixert is).

Elkészítjük a krémleves habarást: 1 dl vízhez hozzáadjuk a lisztet, alaposan elkeverjük, majd belekeverjük a tejfölt és a tejszínt.

A habot óvatosan hozzáadjuk a vajas, cukros eperhez, és besűrítjük vele az eperkrémlevest. Hűsítő eperkrémleves. A pudingot a tejjel csomómentesre keverjük, és amikor a leves forrni kezd, belekeverjük.

A friss gyümölcslevesek szezonja van, ezért most eperkrémlevest készítettem.

Hűsítő eperkrémleves.

Hideg tejszínes eperkrémleves.

Frissítő diétás eperkrémleves.
Öntse a kihűlt epret egy keverőtálba vagy turmixgépbe, adja hozzá a joghurtot és a tejet, majd keverje krémesre. A könnyű diétás leves megfelelő kiegészítője lehet a fogyókúrás étrendnek.


https://comvalor.eu/?lang=hu&page=/zxN7P