Töltött csirkecomb diétásan: TOP5 változatos és finom diétás vacsora csirkemellből.

A sütőzacskóban sült csirkemell, a sült csirkecomb a legegyszerűbb recept egy diétás ebédhez vagy diétás vacsorához.

Ez tulajdonképpen egy tojással töltött diétás fasírt, csak kenyér vagy zsemle nélkül áztatva.

Dubarry csirkemell: nagyon finom, laktató diétás ebéd, ami vendégvárónak is nagyon finom!

A csirke az étrend egyik legalapvetőbb eleme, de egy kis csavarral még ez az egyszerű étel is izgalmas lehet. Zöld fűszeres túróval töltött csirkecomb párolt zöldségekkel. Sütés közben öntsünk alá egy kis vizet, és locsoljuk meg a tepsiben összegyűlt levessel. A hagyományostól eltérően nincs benne sült krumpli, így tökéletes vacsora akkor is, ha fogyókúrázol! A kenyér (vagy zsemle) töltelék helyett zöldségeket és kölest használtam, és mondhatom, hogy laktató, finom, a hagyományoshoz nagyon hasonló töltött csirkecombok sültek ki a tepsiben! Elhoztunk neked tíz nagyon finom és laktató töltött csirkecomb receptet, amiben nem fogsz csalódni!

Fűszeres túróval töltött csirkecomb.

A sült csirkecombok a végtelenségig variálhatók, és mindig hozzáadhatsz bármilyen fűszert, amihez kedved van.

Rántott csirkecomb sült hagymás krumplival: csak bepácoljuk.

A csirkecomb remek alternatíva lehet, ha megfelelően készítjük el.

Megsózom a combokat, meglazítom a bőrüket, vigyázva, hogy ne szakadjon el, és egy kiskanállal a bőr alá töltöm a gombás masszát.

Ha így készíted el, akkor bármikor, bármilyen mennyiségben, nyugodt szívvel fogyaszthatod, akár kemény diéta mellett is!

A cukkini a fogyókúrázók egyik kedvenc zöldsége, hiszen 10 dkg cukkini mindössze 17 kalóriát tartalmaz.

Friss zöldségekkel, csirkemellből készült salátával töltött diétás vacsora.

Ekkor jövök én, és mutatok nektek 5 diétás vacsora receptet csirkemellből, ami távol áll a hagyományos szelet hús + saláta verziótól, mégis üdítően változatos és finom! Ez egy kiadós, zamatos étel, egy kicsit őrült a sokféle hozzávaló és a hagyományos fűszerezés miatt.
Ez 3 egész csirkecombra oszlik 7 gramm CH + a minimális ch-tartalmú zöldségek, fűszerek ch-tartalma.

Nagyon utáltam a menzai töltött csirkét: egyrészt mindig szinte hideg volt, másrészt a combok óriási méretűek voltak, nem voltak szép pirosra sütve, sőt, volt szerencsém találkozni olyannal is, ami nem volt rendesen megsütve, a csont mellett a hús szinte nyers maradt.

Mivel ehhez az ételhez nincs szükség különleges, nehezen beszerezhető vagy extra drága alapanyagokra, az olcsó diétás ételek közé tartozik.

A töltött padlizsán bármikor fogyasztható ízlés szerint a diéta második szakaszától, és érdemes később beépíteni az étrendünkbe.

Cukkini rántotta Nagyon szeretem és gyakran használom a cukkinit, mert jó alapanyag, semleges ízű, ezért sokféle ételhez felhasználható, alacsony kalória és alacsony szénhidráttartalom jellemzi, süteményekhez is kiváló!

Most olyan ételeket választottunk ki, amelyek adagonként legfeljebb 600 kalóriát tartalmaznak.

Rakott padlizsán diétás (muszaka) görög ízesítésű étel fűszeres csirkemellből.

A top 10-ben évek óta vezet a testépítő spenótos csirkemell receptem, biztos vagyok benne, hogy valami hasonlót fogok hozni.

Töltött cukkini csirkemellel és magával, a cukkini belsejébe töltve, rizs nélkül.

Csirkemell chips bundában, sütőben sütve, zsírszegényen, extra fehérjetartalommal! Egészséges és igazi ínyenc étel a Csúcs mogyoróvajas indiai gyömbéres csirke!

Süssük C fokon, majd miután jól megpárolódott a saját levében, nyissuk ki a zacskót, terítsük ki egy tepsire vagy jénaiba.

Sült csirkecomb rántottával és cukkinivel. Végül, de nem utolsósorban a csirkemellből készült diétás ételek segítenek csökkenteni az étvágyat, mivel a fehérjefogyasztás hozzájárul a jóllakottság érzésének eléréséhez.
Íme néhány tipp, hogy a csirke husi diétás, mégis kíméletes és kellemes legyen!

Mivel már magában a töltelékben (a kölesben) is van szénhidrát, rizs vagy más diétás köret helyett friss salátát ajánlok!

Töltött padlizsán diétásan.

A zöldbabot sós vízben puhára főzzük, a hagymát vékony karikákra vágjuk és megsózzuk, a tojásokat megfőzzük. Zöldségekkel töltött csirkecombok fázisfotókkal.

Diétás tepsi csirkecomb recept, receptek.

A töltött, egyben sütött csirke igazi hétvégi, családi étel, de a töltött combok vagy mellek szinte bármilyen alkalomra elkészíthetők.

Rántott csirkecomb sült hagymás krumplival: csak bepácoljuk.

Az alufólia eltávolítása után a hús alatti pelyhekkel való rendszeres locsolás mellett a csirkecombokat addig sütjük, amíg a csirke bőre ropogós és aranybarna nem lesz.

Mivel ez egy vasárnapi ebéd volt nálunk, nem mértem le sem a csirkecombokat, sem a zöldségeket, így most nem számoltam a recept pontos ch értékét.

A töltött csirkecombokkal a siker mindig garantált, és az elkészítése sem jelent nagy kihívást.

És nagyon sokféleképpen elkészíthető, főételként, köretként, töltve, rakottként.
Összegyűjtöttem nektek a diétás csirkemell receptjeimet, amelyeket a legtöbben kerestetek, és a visszajelzésekből ítélve a kedvenceitek voltak. A csirkének szánt sütőtök jó szaftos hátteret ad, ha sok zöldséggel együtt sütjük meg. Diétás ételek csirkemellből.

Diétás rakott kelkáposzta fehér rizs nélkül, csirkemellből diétás ebédre.

A csirkemell erősíti a csontokat, mivel a benne lévő fehérje a kalciummal együtt kiválóan védi a csontokat.

Sült csirkecomb rántottával és cukkinivel.

TOP5 változatos és finom diétás vacsora csirkemellből.

Ozarki csirkemell, vagy a jó öreg sertésszelet zsírszegény, egészségesebb változata.

Zöld fűszeres túróval töltött csirkecomb párolt zöldségekkel.

Diétás tepsi csirkecomb recept, receptek.



Kukoricaliszt dieta alatt