Diétás céklasaláta - Villámgyors céklasaláta céklával és almával.

A karcsúsító, zelleres-almás céklasaláta elkészítése: lépés: A céklát és a zellert megtisztítjuk, az almát meghámozzuk, és nagylyukú reszelőn lereszeljük mind a zöldségeket, mind az almát egy tálban (kb.

A nyers céklát és sárgarépát meghámozzuk, alaposan megmossuk, majd az almával együtt egy nagyobb lyukú reszelőn lereszeljük. Finom saláták készülhetnek céklából fetával, kecskesajttal, a zöldfűszerek közül a menta, a kapor, a petrezselyem is jól áll neki. A klasszikus céklasaláta.

Sült céklasaláta cukor nélkül.

Mediterrán céklasaláta fokhagymával és joghurttal. Sült céklasaláta, ami nem bonyolultabb, mint a hagyományos, köményes, ecetes változat, de a változatosság kedvéért én csak kicsavartam.

Hozzávalók 4 adaghoz 40 dkg cékla 20 dkg alma 8 dkg lila hagyma 20 dkg burgonya 8 dkg párizsi 2 evőkanál.

Mediterrán diétás receptek; Mediterrán céklasaláta fokhagymával és joghurttal!

Zsírégető, céklasaláta almával.

Többféleképpen elkészíthető, leggyakrabban saláta vagy tormával ízesített savanyúság formájában kerül az asztalra, akár télire is eltehetjük.

Lúgos étrend receptekben: Cékla saláta petrezselyemmel.

Mivel a cékla nagyszerű alapanyag, bátran kombinálhatja friss salátalevelekkel, zöldségekkel, gyümölcsökkel, öntetekkel.

Már az alma-céklasaláta friss látványa is felvidít a szürke, téli napokon, az ízéről nem is beszélve.

Örömmel tapasztalom, hogy ráadásul a céklás receptjeim igen népszerűek az olvasók körében, ezért hoztam még egyet hét előételnek.

Egyszerű és gyors céklasaláta receptek.

Villámgyors céklasaláta céklával és almával.

Szerintem a fóliás répasütő megoldás sokkal gyorsabb és praktikusabb - mert nem koszoljuk össze magunkat vele, és nincs répaszag a lakásban.

A gyomorproblémákkal küzdők azonban nehezebben emészthetik meg a cékla rostjait, ajánlott a céklát főtt vagy sült állapotban, salátákban használni.

A céklasaláta a legegészségesebb nyersen, azonban nem mindenkinek a gyomra bírja ezt.

Hagyományos céklasaláta.

Egyszerű almás céklasaláta.

Nyers vegán céklasaláta.

A legfinomabb saláta céklából készül.

Borsch, céklás marhahúsleves Hozzávalók 4 adaghoz (tisztított mennyiség)40 dkg cékla5-5 dkg lilahagyma, sárgarépa, fehérrépa, káposzta, burgonya30 dkg marhacomb50 dkg marhacsont2 evőkanál olaj1 evőkanál cukor2 evőkanál paradicsompaszta2 evőkanál citromlé1 dl tejföl1 evőkanál lisztKóstolja meg: ElkészítésElőször a combból és a csontból babérlevéllel, borssal és kevés sóval erős alaplevet készítünk.

Egyszerű és gyors céklasaláta receptek.

Céklasaláta receptet keresek. Villámgyors céklasaláta fügével.

Zsírégető, céklasaláta almával.

A lengyelek és az oroszok céklaleves formájában fogyasztják, de az almás céklasaláta is kiváló.

Ebéd: 15 dkg grillezett tengeri hal barna rizzsel és balzsamos céklasalátával.

Ha friss, lángoló színeket keresel a tányérodon vagy az étkezőasztalon, akkor hajrá, és dobd fel ezt a villámgyors cékla-alma-sárgarépa salátát.

Ez egy rendkívül ízletes, egészséges saláta, amely önmagában vagy akár főételek és húsok mellé is kiváló kiegészítő.

Az almás céklasaláta örök klasszikus, amelyhez csak néhány hozzávaló szükséges, ráadásul nagyon könnyen elkészíthető, így akár kezdők is kipróbálhatják. A céklát és a hámozatlan almát vékony csíkokra vágjuk, az almát nagy lyukú reszelőn is lereszelhetjük.

Koreai sárgarépa- és céklasaláta.

Reszeljük egy nagyobb lyukú reszelőn, akkor is jöhet az alma, reszeljük és keverjük össze a céklával, adjunk hozzá napraforgómagot. Tálaláskor a céklasalátát megszórhatjuk apróra vágott napraforgómaggal vagy dióval, aprított petrezselyemmel. Céklasaláta Hozzávalók 50 dkg csíkokra vágott savanyú cékla, 2 kisebb savanyú alma, 1 dl tejszín (1 evőkanál reszelt torma). A cékla diéta fogyókúrát is kínál azoknak, akik fogyni szeretnének. Cukorbetegség és inzulinrezisztencia esetén a szénhidrát az étrend része lehet, de fogyókúra esetén is fogyaszthatod, ha nem tartalmaz tejtermékeket. A főtt, apró kockára vágott céklát összekeverjük a meghámozott, kockára vágott almával, a karikára vágott hagymával, a főtt burgonyával, valamint a darabokra vágott párizsival.

Lúgos étrend receptekben: Cékla saláta petrezselyemmel.

A nyers céklasaláta, akárcsak a nyers céklagumó, B1-, B2- és C-vitamint, folsavat, az ásványi anyagok közül pedig foszfort, rezet, nátriumot, káliumot, mangánt, szilíciumot és magnéziumot, valamint vasat tartalmaz, amit szervezetünk a zöldségek közül a céklából tud a leghatékonyabban kivonni.

Ugyanígy készíthetünk céklasalátát azonnali fogyasztásra.

Ha szereted a majonézes salátákat, de nem szeretnél sok időt tölteni a konyhában, próbáld ki ezt a vegán majonézes almás céklasalátát.

Az egyik csavar az volt, hogy főzés helyett fóliába csomagoltam a céklát, és sütőben sütöttem, ahelyett, hogy órákig szárítottam volna egy fazék vízben.

Diétás étrend összeállítása kezdőknek I. Diétás céklasaláta recept.

Reggeli: 2 dl kefir, 1 db magvas zsemle, friss retek bővenTó: 1 banánEllebéd: teflonban sült hal rozmaringgal (20 dkg), párolt cékla lila káposztával (20 dkg cékla, 15 dkg vörös káposzta)Uzsonna: 1 db piskóta tejfeles szeletVendégváró: céklatortilla (20 dkg vékonyra szeletelt főtt cékla, 10 dkg csíkos csirke sonka), 2 db tortilla a mikróban, majd vékonyan megkenjük könnyű majonézzel, szellőztetett céklával, csirke sonkával megpakoljuk, feltekerjük és megesszük.

A cékla jótékony hatása a szervezetre egyébként nagyon hatékony minden körülmények között.

Reggeli: egy vékonyan megvajazott pirítós, 1 szelet paradicsom, egy szelet sajt, egy pohár céklalé Tízórai: egy marék sótlan mandula Ebéd: grillezett csirkemell, céklasaláta Uzsonna: néhány darab mandarin Vacsora: egy tányér borscs 2.

Kombinálhatjuk zöldsalátákkal, almával, sárgarépával, káposztával, tálalhatjuk citrusos-olívás öntetekkel és majonézes-joghurtos öntetekkel is.

Céklasaláta dióval és almával recept. A céklát és a többi zöldséget a cukorral, a sóval, a paradicsompürével és a citromlével 2 evőkanál olajon mérsékelt tűzön puhára pároljuk.
A legfinomabb saláta céklából készül.

Ne hámozzuk meg az almát, mert a héj alatt van a legtöbb vitamin.

Elkészítés A sült céklasaláta elkészítéséhez a céklát meghámozzuk és kisebb kockákra vágjuk. Diétás étrend összeállítása kezdőknek I. Diétás céklasaláta recept.


Diéta has ellen